Продолжается лето, а значит и время отпуска
Отличные помощники в отпуске для хорошего самочувствия – режим дня, достаточное количество сна, качественной еды и воды. (А значит, объедаться за шведским столом точно не стоит!)
А вот враги в вопросе отдыха для мозга – это никотин и алкоголь. Так что в отпуске пускаться во все тяжкие точно не нужно.
Но самая важна вещь в отпуске – это сон.
Многим после пребывания на природе( море, лес, горы...) становится лучше – появляется ощущение спокойствия и умиротворения, а затем происходит перезагрузка, и вновь есть силы на то, чтобы работать.
