Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
К популярным видам спорта относятся езда на велосипеде, катание на коньках,плавание и т.д.
Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься, каким либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой-нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.
* если у Вас возникнут вопросы, перед началом или в процессе тренировок о допустимых нагрузках и т.д.,обращайтесь к врачу.
Будьте здоровы!
